Rastranews.id – Musim hujan yang melanda sejumlah wilayah di Indonesia khususnya Makassar, Sulsel, membuat masyarakat perlu lebih waspada terhadap berbagai gangguan kesehatan.
Cuaca yang lembap dan perubahan suhu yang tidak menentu dapat meningkatkan risiko penyakit seperti flu, batuk, demam, hingga infeksi saluran pernapasan.
Untuk menjaga kesehatan tubuh di musim hujan, masyarakat dianjurkan untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Salah satu langkah utama adalah menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayur, buah, serta makanan yang mengandung vitamin C dan protein.
Selain itu, masyarakat juga disarankan untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Mencuci tangan dengan sabun setelah beraktivitas, membersihkan genangan air di sekitar rumah, serta memastikan saluran air tidak tersumbat dapat membantu mencegah berkembangnya kuman dan nyamuk penyebab penyakit.
Penggunaan pakaian yang sesuai juga penting diperhatikan. Mengenakan jaket atau pakaian hangat saat cuaca dingin serta segera mengganti pakaian basah setelah kehujanan dapat mengurangi risiko terserang penyakit.
Tak kalah penting, istirahat yang cukup dan olahraga ringan secara rutin dapat membantu menjaga kebugaran tubuh. Jika mengalami gejala sakit yang berkelanjutan, masyarakat diimbau untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.
Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, diharapkan masyarakat dapat tetap sehat dan beraktivitas dengan optimal meskipun di tengah musim hujan.(JY)
