Rastranews.id – Apel ternyata memiliki begitu banyak manfaat jika dikonsumsi di waktu pagi. Bisa atasi peradangan hingga meningkatkan kinerja jantung.
Manfaat ini diperoleh karena nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel menjadi sumber anthocyanin dan tanin.
Apel juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan.
Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya.
Selain peradangan dan kinerja jantung, dengan kandungannya itu, apel bisa melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan gigi dan gusi, menjaga kesehatan tulang, menstabilkan tekanan darah, serta mengatasi asma. (AR)